腰部劳损一般采用保守疗法。首先，必须了解腰部劳损的原因，以便对症处理，应当根据患者的职业特点或工作习惯，纠正其不正确的姿势或劳动体位，从根本上杜绝发生劳损的原因。劳损病人要注意劳逸结合，很好地休息，使损伤组织完全恢复。此外，还可采用理疗等方法，促进局部血液循环，使患者的肌肉松弛，以促进劳损组织的恢复，其它如热疗、蜡疗、短波透热、热水浴、蒸气浴及针灸等也能起到同样的作用。
按摩对腰部劳损的治疗也很有用。还有药疗，如中药及其它消炎镇痛药物，以及局部封闭等都有益于劳损组织的恢复。但更重要的是要坚持体操疗法以增强体质、增加肌力、改善新陈代谢、增强脊柱的稳定性、改善脊柱运动的范围、并能有效地纠正不良姿势。但一定要持之以恒，同时也不能操之过急。