综上所述，大家已经明白腰椎间盘实际上像一个充满液体的有弹性的容器。当脊柱运动时，椎间盘的主要变化是液体在容器内流动，而使间盘变形，但不是压缩，这样可以平均地分布由椎体传来的压力。实验研究表明，当人体在肌肉松弛状态下平卧时，腰部髓核的压力约12公斤或更高些，直立时，压力为12公斤加上其平面以上的体重，为45～60公斤。脊柱运动时，髓核所受压力更为增高，当身体由前屈而自然伸直时，压力增大30％～50％。当剧烈运动或搬重物时，压力可增至数百公斤。腰椎间盘在平均分配椎体之间的压力方面起了很大作用。