春雨医生

登录 注册

夏季糖友应做好预防措施

5月30日

糖尿病患者会感到夏季更加难受。因为他们更容易发生脱水、血糖摇摆不定、外伤、皮肤及脚部感染等问题。那么如何预防呢?

  糖尿病患者会感到夏季更加难受。因为他们更容易发生脱水、血糖摇摆不定、外伤、皮肤及脚部感染等问题。那么如何预防呢?一起了解一下吧!

  夏季血糖偏低的原因

  夏天血糖水平之所以偏低,首先源于糖的摄入减少而消耗增加。夏天天气闷热,人们偏好清淡的食物,而清淡食物含糖量较低,犹如采取低糖饮食疗法。其次,天气炎热,出汗多,能量消耗大,而能量的消耗主要来自于血糖。此外,有关医学专家发现,夏季人体对胰岛素的敏感性增高,胰岛素的分泌量比其他季节多。所以,夏天人们的血糖相对偏低,糖尿病患者更是如此。

  因此,炎热的夏季,糖尿病患者应做好以下保健措施:

  1、及时补充水分。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。这是极大的误区!其实,夏季出汗多,容易发生脱水,而且当血糖失控时,糖友更容易脱水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友应多喝水,如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料,并一定要限制酒精饮料。

  2.当心中暑。糖友夏日在室外工作或运动时,要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括:头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状,糖友应立即转移到阴凉处,大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。

  3、少量多餐,应吃些消化比较慢的食物,既耐饿又可延缓糖分吸收。

  4、夏季是胃肠炎、尿道炎高发季节,一旦感染可能诱发酮症酸中毒,所以要勤洗澡,勤更衣,注意饮食卫生。

春雨医生公众号

微信关注春雨医生,查看更多健康资讯