性学专家早就指出，男人那话儿的大小对性生活影响不大（别小得太离谱就成）。女士们也一再强调她们更看重另一半给自己的安全感和爱，而且技术比大小重要得多。但无论别人怎么说，不少男人还是会觉得那话儿的大小直接关系到自己的自尊，于是乎，变大一点就成了这些男人永远的追求。

　　手术有风险

　　有许多药品和保健品都号称能够增加那话儿的大小，然而如果询问泌尿科的大夫，他就会告诉你：这些东西全部是骗人的把戏。至于有的广告，说什么像体育锻炼能把胳膊腿变粗一样，使用特殊的锻炼方法也能使阴茎上的肌肉变粗，这也是胡说。事实上，阴茎上的肌肉是平滑肌而非骨骼肌，如果平滑肌能锻炼的话，那人天天吃饭，肠子、胃什么的得茁壮成什么样儿啊，因此，锻炼阴茎是一点用都没有的。

　　外科手术倒是能圆你变大变粗的梦，不过它们不仅费用昂贵，还会带来不太愉快的副作用。像切断悬韧带这种手术，确实能增加阴茎长度，但这样做了以后，它硬的时候可就再也举不起来了，只能耷拉在两腿中间。从臀部提取脂肪注射到阴茎中，则能让它变粗，但也有不小的可能把它变得肿胀又难看——虽然粗了，但却毁容了。诸位男士能否接受这样的代价呢？

　　那么，有没有安全的方法可以让那话儿变大呢？答案是有的，但效果当然不会像外科手术那样明显。不过真那么想增大一点的话，下面这些方法能够起点作用，更重要的是它们对身体无害。

　　靠谱的变大方法

　　改掉不良习惯、延缓动脉硬化的形成。无论在疲软或勃起状态，阴茎周围血管内的血流量都会影响它的大小。而动脉硬化会使得通过动脉的血流量减少，那话儿看起来自然也就比较小了。人年纪大了都容易动脉硬化，但吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以，改掉那些不良生活习惯吧。

　　放松身体。人处于紧张、焦虑状态时，肌肉会收缩挤压血管，减少动脉中的血流量。而且紧张状态会使血液流向四肢以应对危险情况，从而使得流入阴茎的血液也减少。相反地，如果放松下来，肌肉便会舒张，血液也可以从四肢流回它“该去”的地方。

　　多锻炼。虽然构成那话儿的平滑肌不能练得更粗壮，但进行体育锻炼可以提高动脉供血能力，从而使阴茎周围的血流量增加，从而让勃起状况更好。

　　减掉啤酒肚。有个大肚腩凸在上面，本来不小的家伙看起来也变小了。

　　保持适当的温度。大家都知道，那话儿受冷就会缩小，因此，做爱做的事前洗个热水澡是个不错的主意。

　　其实绝大多数男性的那话儿，尺寸都足以完成性爱活动。至于某些影视作品，出于对视觉冲击的需要，肯定得挑选一批精壮的猛士。不过对于普通人，就如在职业篮球运动员面前不必为身高自卑一样，在这些专业演员面前也完全不用为尺寸自惭形秽。