暑期来临肯定会有很多家庭制订了出游计划。希望我们的小朋友们能和爸爸妈妈有一个安全、健康和快乐的旅行。我这里有一些小的建议给大家，帮助大家避免一些常见的问题。以免有些情况会影响大家旅游时的心情。

　　谈到旅游无论长途短途就不得不说说晕车的事。晕车会让您联想到恶心，头晕等不适反应，还被称为晕动症。事实上所有的人都会晕动，只是耐受程度不同。而3岁到12岁儿童发生晕动的情况最多。而且，预防晕车是最明智的选择。因为一旦有了症状您的旅行就已经被破坏了，药物也很难再帮到你。我们推荐你准备一盒茶苯海明口服片或含片。两岁以上的孩子和成人可以使用。通常出发30分之前服用第一剂量，然后每6小时可以重复。2-6岁最多75mg每天；7-12岁最多150mg 每天；成人最多300mg每天。晕车类药物还可以选择异丙嗪或东莨菪碱贴片，国内不容易买到。如果宝宝还没有满两岁，我推荐您使用非药物方法。如果孩子有晕车历史，出发前就不要喂太多食物。通过选择平坦少转弯的路面、大且舒适的车子或船、车辆平稳加速，都可以预防和减少晕车症状。选择造成颠簸比较少的位置。比如坐船选择中线上的位置，高度接近水线，通风的座位。休息的姿势最好面向行驶方向，30度角后仰，给头部进行足够的支撑。安排宝宝睡觉，或让大些的孩子闭眼休息。大些的孩子除了药物还应该在出发前和旅途中注意减少进食刺激性和油腻食物。当然这些注意事项适合所有年龄的旅游者。

　　旅行途中还经常会遇到的情况就是旅游者腹泻。如果您在旅途中发生了水样便腹泻，可能伴有食欲不振、恶心、肚子胀痛，很不幸您可能发生了旅游者腹泻。少些情况可能会伴有发热和脓血便。原因可以是病毒、细菌也可能是寄生虫感染。预防永远是保证大家心情的最好办法。比如，刷牙漱口使用烧开过的水；饮用瓶装水或罐装饮料；不食用冰块；不在街边吃东西；不吃未煮熟的食物。煮水时烧开3分钟，晾凉后使用。以下情况您可能必须要看医生。脓血便、体温偏高至40度、腹痛剧烈难忍或是病程超过了10天。出发前您可以准备一些口服补液盐、蒙脱石散剂、咯哌丁胺；在医生的建议下您也可以备一些复方新诺明或是环丙沙星。

　　不严重的情况通常自己可以处理。轻症旅游者腹泻最重要的就是补足身体的水分。口服补液盐III是WHO推荐的使用与绝大多数儿童和成人。需要注意的是在饮用之前一定要按照说明书做好稀释。蒙脱石散也是一个非常安全有效的药物。急性腹泻可以第一剂口服双倍剂量，然后每天3-4次。可以帮助减少腹泻次数，亦可吸附肠道的细菌病毒以及毒素。没有药剂师的指导不要与其他药物一起服用。洛哌丁胺适用于2岁及以上的腹泻（除外脓血便和高热情况）。

　　在购买所有的药物时请您和药剂师、医生仔细的沟通。通常他们会为您的用药目的制定完整计划，包括开始时间，用药剂量，注意事项等。如果您能保留药品的说明，我认为是非常明智的。注意所有的药物都不应让小朋友轻易拿到，最好使用儿童保护盖子的药瓶装药。最后提醒朋友药品储存要避免过高的温度、湿度和阳光直射。