不少男性认为固精可以强身，但医学界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰。至于多久射精一次才适当？有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(第一位数)X9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。

医学界没有关于“未适时射精容易患前列腺结石”的结论。大家更是没有必要依据“九九射精表”来行事。性爱一事，只需量力而为即可，如果有太多的顾虑而影响情趣，反而得不偿失。

谣言中提到的“摄护腺”颇为唬人，乍一看还以为是什么没听说过的概念。其实，“攝護腺”是台湾地区对前列腺的称呼，通常以繁体字表达。在惯用简体字的大陆并无如此说法。但凡稍微有一些医学常识的人都不会用“摄护腺”来称呼这个令男人们欲言又止的小腺体，要么如大陆人那样称其为“前列腺”，或者如台湾人那样称“攝護腺”。“摄护腺”这么个不伦不类的词真令人啼笑皆非，可见造谣者对人体的解剖结构缺乏基本的认识，其言论自然也缺乏说服力。

前列腺是一个栗子状的腺体，位于男性膀胱的下方，其内有尿道穿过。前列腺的结石通常是由钙质沉积而成，一般是由前列腺结晶（Corpora amylacea）逐渐钙化增大所产生，和精液或前列腺液的积聚没有关系。 不管怎么说，可以肯定的是，医学界从未对前列腺结石的原因有所定论，“男性若未适时射精，容易患摄护腺结石”的说法更是子虚乌有，没有证据支持的。

对于前列腺结石，大家也没有必要惊慌失措。很多老年男性都有结石的问题，这就好像老爷爷额头上的皱纹和老年斑一样，是老化的表现。大多数前列腺结石的病人并没有感到任何不适，也有一些病人抱怨有尿频、尿急，小腹和下腰疼痛的情况，但这往往和病人年龄增大，合并有前列腺炎或前列腺增生等其他情况有关。

虽说多做爱未必能预防前列腺结石，但是适当性爱毋庸置疑无论对男性还是女性的身心健康都是有益的。对于健康的男性来说，在力所能及的前提下，每2~3天一次性行为是合适的。体力允许的情况下，每天都做也不会对健康造成什么损害。性爱一事，只需量力而为即可，如果有太多的顾虑而影响情趣，显得颇为得不偿失。

宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。宿便胀气发酵后，会经由血液致病。宿便会不知不觉让身材变形。清除宿便迫在眉睫。

宿便不是医学上的概念。如果不是你强行憋着，人体是不可能积存很多粪便的。要想养成健康的排便习惯，注意经常食用一些粗粮、以及富含纤维素的蔬菜，多饮水。极端的采用泻药来排便，是很危险的事，不建议大家使用。

错误认识一：宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性？ 这简直是在开玩笑。要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。

错误认识二：粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了。如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。

错误认识三：宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。

宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。

味精是化学工业品，吃多了有多种害处。鸡精和蘑菇精更天然，比味精更好。

首先，鸡精等肉味香精中也含有大量的味精；其次，味精的化学成分是谷氨酸钠，是能够产生“鲜味”的谷氨酸盐的一种。谷氨酸盐还广泛存在于各种食物中。在国际权威机构JECFA和美国、欧盟的监管体系里，味精的安全性都不用考虑，在食品中的使用也无限制。

什么是谷氨酸钠

谷氨酸是组成蛋白质的20种氨基酸之一，广泛存在于生物体中。但是，被束缚在蛋白质中的谷氨酸不会对味道产生影响，只有游离的谷氨酸才会呈现谷氨酸盐的状态，而产生“鲜”味。在含有水解蛋白的食物中天然存在谷氨酸钠，比如酱油是水解蛋白质得到的，其中的谷氨酸钠含量在1%左右，而奶酪中还要更高一些。有些水解的蛋白质，比如水解蛋白粉，或者酵母提取物，其中的谷氨酸钠含量甚至高达5%以上。还有一些蔬菜水果，也天然含有谷氨酸钠，比如葡萄汁、番茄酱、豌豆，都有百分之零点几的谷氨酸钠。这样的浓度，比起产生“鲜味”所需的最低浓度要高多了。当今市场上的味精是高度纯化的发酵产物，我国国家标准要求谷氨酸钠含量至少在80%以上，而高纯度味精则要求99%以上。

味精吃多了好不好？

针对味精安全性的研究很多，没有发现过它能产生危害。只有个别动物实验发现在“大剂量”下，对于某种非常敏感的老鼠有产生神经毒性的可能。不过所需要的大剂量远远高于人类食物中可能使用的量，也没有进一步的后续研究。

美国FDA、美国医学协会、联合国粮农组织和世卫组织的食品添加剂联合专家组（JECFA）、欧盟委员会食品科学委员会（EFSA）都进行过评估和审查。JECFA和EFSA都认为味精没有安全性方面的担心，因此在食品中的使用“没有限制”。美国FDA的一份报告认可“有未知比例的人群可能对味精有所反应”，但是针对整体上的味精，他们赞同JECFA的结论。

鸡精味精仅味道有差别

鸡精的主要成分还是味精，只是味精是单一的谷氨酸钠，而鸡精是一种复合调味料，其中的谷氨酸钠含量在40%左右。鸡精中除了味精之外，还有淀粉（用来形成颗粒状）、增味核苷酸（增加味精的味道）、糖、其它香料。增味核苷酸本身也能产生鲜味。跟味精混合之后，所得的鲜味会大大超过二者单独的鲜味之和。这就是所谓的“协同作用”。严格说来，还应该有一些来自于鸡的成分比如鸡肉粉、鸡油等等，来产生鸡的味道。但是，由于来自于鸡的成分比较贵，为了降低成本，厂家可能完全不用鸡的成分。所以说，你买的鸡精中是否含有来自于鸡的成分，完全取决于生产厂家，消费者基本上不可能从产品来进行判断。

味精的成分单一，在食物中主要增加“鲜”味。鸡精、蘑菇精等复合调味料的的成分复杂，一般而言，“香”味更浓郁一些。不管是那种精，只要它能产生“鲜味”，就都含有味精。只不过经过仔细的配方，复合香精产生鲜味的效率更高，也可以满足不同的特定需求。

新科妈妈坐月子期间禁忌多，不能用力、不能做家务，要卧床休息，否则会患上子宫脱垂。

产后应当尽早下床活动，但应避免屏气用力增加腹压的动作。常期卧床不但不利于产后恢复，增加子宫脱垂的风险，还有可能引起致命的肺栓塞。

新妈妈在产褥期需要得到呵护是没错，但月子绝不是“坐”出来的。在充分休息恢复身体的同时，应当鼓励妈妈及时下床活动，这样不仅可以使身体精力充沛，更可促进产后恢复。

子宫脱垂，可能会有

支持盆腔器官的组织如果薄弱或受损，会使这些器官脱离正常位置，甚至脱出体外，这就是所谓的盆腔器官脱垂，比如子宫脱垂、阴道脱垂、直肠脱垂等。一般情况下，衰老是发生盆腔器官脱垂的主要原因，另外还有许多其他潜在因素，包括肌张力下降、绝经和雌激素水平降低、多次经阴道分娩、肥胖、有家族遗传倾向（结缔组织疾病）、骨盆外伤或既往手术史、反复负重，长期便秘，咳嗽等疾病。

老人常说，坐月子期间不能用力，否则会患上子宫脱垂。大概是因为旧时妇女大多都有多次阴道分娩的经历。多次分娩加之助产技术的落后，容易造成支持子宫和宫颈的韧带发生损伤，对子宫的支持固定力减弱。加上产后从事洗尿布、洗菜这类会使腹压增加的蹲式劳动，更容易使子宫被推离正常位置，发生子宫脱垂。

现今我国女性大多只生一胎，助产术也发生了巨大进步，由于分娩时损伤导致的脏器脱垂已经大大减少。只要在产褥期避免搬运重物等需要屏气用力的重体力劳动，适当的活动不但不会造成子宫脱垂，反而有利于子宫位置的恢复。相反，如果产妇遵照旧习俗，“坐月子”时一直卧床，会增加发生子宫脱垂的风险。

长期卧床，增加子宫脱垂风险

许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

更大的风险，可能危及生命

产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。如果下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。这是最危险的并发症之一，可能危及生命！所以，尽早下床活动是非常必要的！

什么程度的活动是合适的？

产后活动应当循序渐进，早期下床慢步行走即可，适应之后再逐渐增加运动的强度。一般情况下，产后6-12小时就可起床轻微活动，产后第二天便可在室内随意走动并练习产后体操，有利于体力恢复，同时预防便秘和尿潴留。行会阴侧切或者剖宫产的产妇可以适当推迟活动时间。等到拆线后伤口不感疼痛时，也应该练习产后体操。常用的动作有“桥”式运动、骨盆倾斜运动、伸展运动、收腹运动等，具体的操作建议在专业人士的指导下进行。

李开复罹患癌症并公诸于众，让人慨叹不已。人到中年健康的重要性更加凸显，健康包括心态、精神、身体以及人际关系。精神枷锁也是癌症的一个诱因，过于压抑的年代易患癌症！ 

“压力本身并不直接导致癌症”是目前医学界的主流观点。美国国家癌症研究所发表过声明，目前未发现单纯精神压力导致癌症的确切证据。当然，精神压力带来的不良生活习惯可能会与癌症相关。

“癌症和压力”这对理不清剪还乱的关系已经困扰了研究者和病人们很多年。

美国国家癌症研究所发表过声明，目前没有发现单纯精神压力导致癌症的确切证据，能更好应对压力的人在接受癌症治疗时生活质量更好，但也没有确切证据表明他们活得更长。 当然，精神压力还是可以导致其他一些疾病的，而且精神压力带来的不良生活习惯可能会与癌症相关。

另外国立生物技术信息中心（ncbi）也做过一些研究，得出的数据并不支持心理压力与癌症的发病和死亡率有关联性，阴性结果不在少数，尽管还存在一些特例性的差异，但是至少可以说明压力并不会直接导致癌症。

最近还有一项关于压力可能促进癌症转移的研究。来自俄亥俄州立大学的研究团队发现，当处于压力条件下时，机体内所有类型的细胞都可表达一种名为ATF3的基因，这一基因作为疾病传播的“主控开关”可以促使癌症的转移。

对300名乳腺癌患者进行分析后发现，免疫细胞中存在ATF3基因表达的患者，疾病进展情况更为严重。进一步的动物实验结果显示，与ATF3基因可被激活的小鼠相比，缺少ATF3基因的小鼠乳腺癌肺部转移的情况较为少见。研究者们认为，通常情况下，当正常或良性细胞受到不可逆的损伤时会主动自杀。但癌细胞却用某种方式欺骗了免疫系统，使得被募集至肿瘤部位的免疫细胞没有进行清除行动，而开始表达ATF3基因。

虽然具体的机制尚未明确，但是这一基因促使免疫细胞的行为变得不合常规，从而使癌症得以逃过免疫系统的攻击围剿，向身体的其他区域扩散。关于这方面目前还有很多没有弄清楚的事情，但这个基因的存在一定是有其原因的。如果研究进一步被确认，那么基因ATF3或可成抗肿瘤转移新标靶。