你属于几级社交焦虑症?你外向吗?独立吗?你是否已找到方法，好好利用自己的害羞?抑或你仍在和自己的天性挣扎?现在请回想过去这个月。你有多少次处在令你不安的社交场合?一次?两次?一个星期一次?一天一次?如果你注意到自己生活中的不安模式，你需要问自己这个严肃问题：我是否需要参加这些活动?

　　「需要」是个有趣的字眼。这个社会说，你需要在每周五及周六的夜晚「出去走走」。你的老板或许说，你需要参加结交人脉的活动。你的朋友可能说，你需要一名配偶。可是仔细想想，你会发现这个社会真正说的是，你需要在周末时，用最适合你的方式放轻松。你的老板说的是，你需要在你的工作上好好表现。你的朋友说的是，他们不希望你觉得寂寞。唯有你可以决定何种社交活动，最能满足你的需求。如果你害羞，社交活动或许不适合你。

　　如果你的主导特质是害羞，你有很多方法可以接受自己的特质。首先，如果你因为自己不喜欢大型社交场合，便痛斥自己──请别这么做!因为你很幸运才能这么有自信及独立，你可以勇往直前，善用这项特质。把时间投入在你真正喜欢做的事，不论是整理自己的花园，在家里空无一人的厨房大声放音乐跳舞，或是窝在沙发阅读一本好书。找一些你可以自己做的事。假如你真的希望能有更多人参与你的人生，就设法去做，但不要勉强自己。

　　你没有理由，让自己的主导特质造成不幸。如果你接受自己的特质，你将发现害羞具有许多优越的力量，例如敏感、独立和具生产力的孤独。如果你好好利用，我想你将发现自己过着更快乐、更有生产力的人生。