深蹲来了！！！SQUATS

11月23日

　　深蹲，英文SQUATS，是有助于腿部及臀部肌肉力量的训练，腿部及臀部肌肉的加强有助于下半身关节的稳定。深蹲，只要你坚持，那么时间会告诉你，它不只是上上下下的一种练习。

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