谈起进步夫妻性爱高潮生活的质量，人们想得更多的是自身因素，如夫妻双方的性能力，性心理等，往往忽视一个外在因素，那就是卧室的性环境。在整个生命过程中，人们平时在卧室逗留的时间要占30%～50%，在床上停留的时间要占25%～30%，而已婚妇女的性活动基本上是在卧室中进行的。这就足以说明，卧室的性环境对于夫妻性爱高潮生活质量是何等重要！ 营造和谐的性爱高潮环境。和谐的性环境对性爱高潮生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性爱高潮生活的质量和数目。

　　环境太吵，性爱高潮后会头晕

　　浙江读者李先生问：我今年32岁。近一个月来，性爱高潮生活后我常感觉头晕，但医院检查没有异常。这是怎么回事？

　　专家答：性爱高潮时，人体极度快乐，血压增高、心率加快，若当事人有贫血、高血压等病，就轻易出现头晕、头痛等症状。以下几个原因也会导致性爱高潮生活后的头晕。

　　如有体位性低血压的人，蹲下起身时及性爱高潮后，都会出现头晕。性爱高潮生活消耗的能量不小，饥饿时亲热，也易由于低血糖而头晕。性快乐到达高潮时，可能会由于头颈部肌肉痉挛而产生头痛、头晕。

　　有些生活因素也是“罪魁罪魁”。如长工夫洗热水澡，血液会大量流向皮肤。此时欢愉，性器官就会和大脑等器官争夺血液。其他如性交过频、过久，过度疲惫，空气不流通，声响嘈杂会使人心烦意乱，情绪不良，体位忽然改变，也可造成头晕。建议周先生再观察一段工夫，若排除了上述因素，头晕还没有改善，再到医院复查。

　　常看色情片，男人性趣会降低

　　男人看色情片，就比如女性美容护理，不仅能缓解压力，还可以提升状态。但假如看得太多，也会有麻烦。

　　据美国《心理学月刊》近日报道，性学家发现，男人看色情片越多，越会为自己的性爱高潮技巧担忧。而这种压力会让他在床上的表现“减分”。

　　男人习惯接受色情所网传递的“性知识”，意味着喜欢新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事。以至会出现生理勃起时，心理无法满足的情况。

　　研究显示，过多接触色情内容，会消耗男人的欲看，忽视与另一半的正常性爱高潮。即使是和伴侣有亲密的举动，也不愿在爱护和前戏上花工夫。工夫久了，感情轻易疏离。

　　常看色情，会让男人过度依靠自慰。自慰时，阴茎受到的压力和摩擦远大于正常性爱高潮。久而久之，男人会无法舍弃这样的压迫感，以至可能对正常性爱高潮提不起爱好。 有了一个温馨理想的爱巢，再加上妻子赏心悦目的衣着，悠柔淡雅的香水味，唧唧哝哝的静静话，夫妻间柔柔的触摸、拥抱、接吻，使人触景生情，通过双方各自的感官由神经网传进大脑，激发和加强性的欲看，加速性唤起，促进性兴奋，使性爱高潮生活得以圆满地完成。愿每对夫妻互敬互爱，互相体贴，心心相印，共同创新出一个美好的卧室性环境。

　　助力高潮的卧室环境

　　性生活中没有任何人可以给你高潮，或许经由伴侣或环境提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。

　　温馨柔软的床铺

　　性兴奋的激发，在肉体上和精神上缺一不可。此时，你需要一张柔软的大床，轻松地躺在上面，闭上眼睛，培养你的情绪。

　　遐想一下自己浪漫的爱情故事，或是幻想自己和令你疯狂的明星做爱，甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，让自己处于做爱时的一种特别的想象空间。从而激发你的性高潮。

　　温暖轻松的浴室

　　温暖轻松的浴室是你学习性高潮的重要场所。这是因为在获得性高潮前，你必须先要了解自己的身体，而能让你放松的地方自然是自家的床铺。

　　首先，让自己平静下来，花一些时间仔细观察自己的身体，当然想要了解自己的身体没有比浴室更合适的地方了。

　　安静安全的房间

　　当你需要抚摸自己每一寸肌肤，寻找能让你兴奋的敏感私处时。你需要一个安全且安静的环境。只有这样的环境才能让你更加轻松、更加集中精力。

　　让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线，寻找到自己的兴奋点，从而激发性高潮。