无特定的人群

无传染性

闭经、不育有男性化者应除外多囊卵巢.无明显内分泌紊乱,午后脚肿、早晨减轻者应除外水、钠潴留性肥胖症,立卧位水试验颇有帮助.此外,常须注意有否糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、痛风、胆石症等伴随病.

肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查.通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征,而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症.mri有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变导致的肥胖症.3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状态,血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者相关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等.

1、体质指数(bmi)测定:男≥２７,女≥２６.

2、标准体重测定:实测体重超过标准体重２０%以上.

3、脂肪百分率测定:脂肪百分率＞３０%.
4、轻度肥胖:(超标准体重的２０-３０%),中、重度肥胖(超标准体重的3０%及５０%).

1.适当减低膳食热量.摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降.
2.用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉.用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心.巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃.
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等.
4.优先考虑消减主食.主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖.
5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等.
6.补充各种维生素.不边看电视边吃东西.不饮酒.
7.有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等.
8.建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒.

保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心.

1、充分咀嚼后再吃.
2、花点时间慢慢吃.
3、吃饭时把电视关掉.
4、饭后要立刻转换心情.
5、一天三餐,规律地进食.
6、不要陪别人吃饭.
7、限定吃饭的场所.