老年性白内障的预防:
1、经常佩戴深色眼镜.研究人员发现,接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长,老年患白内障的机会也就越高.长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年群,白内障的发生率高达百分之九十五以上,是全球同龄老年平均发生率的近二倍.外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜,可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量,阻止晶状体的混浊变性,从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重.
2、防止人体的水分不足.人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件,这对于老年来说尤其重要.因为老年的机体功能出现衰退,在脱水的情况下,体内的正常代谢极易产生紊乱,造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄,损害眼部的晶状体细胞,导致白内障的发生.而对已发生白内障的老年患者,脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重,这就是许多老年在生一场大病后,眼睛视力迅速下降的原因之一.因此老年在平时有脱水情况,特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时,应及时补充足量的水分,以满足代谢的需要.
3、摄入足够的维生素c.人体中眼睛的维生素c的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右.它是维持眼睛晶体生理功能,防止其老化的重要元素.就老年而言,随着年龄的增大,机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱,对维生素类的吸收和利用下降,晶状体的维生素含量失衡,久而久之引起晶状的变性.另外,维生素c类还是人体内的抗氧化剂,对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用.
4、服用小剂量阿斯匹林.阿斯匹林是一种古老的抗炎药物,近些年赋予了许多新的用途,尤其在老年机体的代谢抗老化方面,可谓老药新用.老年体内对一些氨基酸的消除功能减退,容易使某些氨基酸蓄积,并对人体产生不良影响.其中色氨酸及代谢产物过量后,能与眼晶状体蛋白质结合,变成棕黄色的混浊体,形成白内障.而机体内含有一定量的阿斯匹林,可减缓甚至消除它们之间的接合,从而可预防白内障的产生.当然,老年对阿斯匹林摄入量应适度,否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病.